منتهي
إعلان قديم — لم يُؤكَّد توفره مؤخراً.
شاهد إعلانات مشابهة
وصف الإعلان
فوائد الجري؟
الفوائد الصحية للجري
اثبتت الدراسات حول العالم بان المواضبة على الجري المنتظم والمتواصل تزيد من معدل الـ HDL أو الكوليسترول المفيد في الدم . بالاضافة الى خفض نسبة الشحوم الكلية بشكل كبير كما أنها تخفض فرص الاصابة بأمراض القلب .
بالنسبة لمن يمارسون الجري لمسافات طويلة بإنتظام فأن ضغط الدم لديهم يكون منخفضاً جدا بشكل صحي بالمقارنة بالانسان العادي
الفوائد الرياضية للجري ؟
الجري من أهم تمارين الكارديو التي تعود القلب على ضخ الدم بشكل جيد وقوي الى العضلات مما يغذيها بالاكسجين ويساعدها الى الاداء المتواصل .
ومع زيادة لياقة القلب فأنه يتمكن من ضخ كميات أكبر من الدم مما يمد العضلات بالمزيد والمزيد من الاكسجين معززاً بذلك الاداء الرياضي في كافة الالعاب . وفرة الاكسجين في العضلات هو ما يمدها بالطاقة والاستمرارية . تستهلك عضلات الرياضي ما يقارب من 75% من الاكسجين في الدم بينما تستهلك عضلات الانسان العادي 30% فقط . كما أن الجري يعزز من عمل الانزيمات والهرمونات في الجسم
الفوائد الصحية للجري
اثبتت الدراسات حول العالم بان المواضبة على الجري المنتظم والمتواصل تزيد من معدل الـ HDL أو الكوليسترول المفيد في الدم . بالاضافة الى خفض نسبة الشحوم الكلية بشكل كبير كما أنها تخفض فرص الاصابة بأمراض القلب .
بالنسبة لمن يمارسون الجري لمسافات طويلة بإنتظام فأن ضغط الدم لديهم يكون منخفضاً جدا بشكل صحي بالمقارنة بالانسان العادي
الفوائد الرياضية للجري ؟
الجري من أهم تمارين الكارديو التي تعود القلب على ضخ الدم بشكل جيد وقوي الى العضلات مما يغذيها بالاكسجين ويساعدها الى الاداء المتواصل .
ومع زيادة لياقة القلب فأنه يتمكن من ضخ كميات أكبر من الدم مما يمد العضلات بالمزيد والمزيد من الاكسجين معززاً بذلك الاداء الرياضي في كافة الالعاب . وفرة الاكسجين في العضلات هو ما يمدها بالطاقة والاستمرارية . تستهلك عضلات الرياضي ما يقارب من 75% من الاكسجين في الدم بينما تستهلك عضلات الانسان العادي 30% فقط . كما أن الجري يعزز من عمل الانزيمات والهرمونات في الجسم